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在地上,用手,在地,祝你,臀部
提問: 腿部、臀部的脂肪怎樣快速減掉？ 問題補充: 冬天的活動少，致使腿、臀增加了不少脂肪，怎樣在最短的時間里減掉啊？ maomibaobei：請問喝它時是否還要控制食量？是用開水泡喝嗎？ 医师解答: 平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度，回落。重復20次。 側臥在地板上，用手肘支起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。抬起放下，重復20次。祝你成功





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    zanku 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()